W dzisiejszym świecie, w którym każdy z nas zmaga się z nadmiarem obowiązków, zarządzanie czasem stało się kluczową umiejętnością, która wpływa na nasze życie zawodowe i osobiste. Badania pokazują, że umiejętność efektywnego planowania i organizacji czasu nie tylko poprawia naszą wydajność, ale także redukuje stres i zwiększa satysfakcję z wykonywanej pracy.

Szkolenie to jest dedykowane wszystkim osobom, które pragną nauczyć się skutecznych technik zarządzania czasem. W dzisiejszym szybkim tempie życia, umiejętność efektywnego zarządzania czasem pozwala uniknąć prokrastynacji i zwiększyć poczucie kontroli nad swoimi zadaniami.

Podczas pierwszego modułu skupimy się na psychologicznych aspektach zarządzania czasem, odkrywając, jak nasze nawyki wpływają na efektywność. W drugim module zaprezentujemy praktyczne techniki, takie jak macierz Eisenhowera i zasada Pareto, które można zastosować w codziennym życiu.

Po ukończeniu tego szkolenia uczestnicy nie tylko lepiej zrozumieją mechanizmy efektywnego zarządzania czasem, ale przede wszystkim zdobędą praktyczne narzędzia, które mogą stosować na co dzień. Od technik planowania, przez metody priorytetyzacji zadań, aż po strategie unikania rozproszeń – wszystko to pomoże zwiększyć Twoją produktywność i lepiej zarządzać swoim czasem.

Odkryj, jak stać się bardziej efektywnym w swoim działaniu i jak czerpać więcej satysfakcji z codziennych zadań. To wszystko zostało połączone z narzędziami wdrożeniowymi, które doskonale sprawdzają się w codziennym zarządzaniu obowiązkami.

Cel szkolenia
Głębsze zrozumienie zasad zarządzania czasem oraz nabycie konkretnych technik, które pozwolą na skuteczniejsze osiąganie celów.

Korzyści dla uczestników
Po ukończeniu szkolenia uczestnicy będą:

• Lepiej rozumieli znaczenie efektywnego zarządzania czasem.
• Znali techniki efektywnego planowania i organizacji pracy.
• Umieli identyfikować priorytety i unikać prokrastynacji.

Adresaci szkolenia
Szkolenie jest ukierunkowane na wszystkich, którzy chcą poprawić swoje umiejętności zarządzania czasem.

Program szkolenia

Dzień 1 – Teoria i podstawy zarządzania czasem

1. Wprowadzenie do zarządzania czasem

• Dlaczego zarządzanie czasem jest kluczowe w codziennym życiu?
• Jakie są najczęstsze pułapki związane z zarządzaniem czasem?

2. Nawyki i ich wpływ na efektywność

• Jak nasze nawyki kształtują sposób, w jaki zarządzamy czasem?
• Techniki identyfikacji nieproduktywnych nawyków.

3. Psychologia prokrastynacji

• Co powoduje prokrastynację i jak ją przezwyciężyć?
• Metody radzenia sobie z odkładaniem obowiązków na później.

4. Planowanie zadań

• Jak skutecznie planować codzienne zadania?
• Narzędzia i aplikacje wspierające planowanie.

5. Macierz Eisenhowera

• Jak używać macierzy do priorytetyzacji zadań?
• Praktyczne ćwiczenie: zastosowanie macierzy w życiu codziennym.

Dzień 2 – Praktyczne techniki zarządzania czasem

1. Zasada Pareto

• Jak 80/20 może zmienić Twoje podejście do zarządzania czasem?
• Identyfikacja kluczowych zadań, które przynoszą największe efekty.

2. Unikanie rozproszeń

• Jakie są najczęstsze źródła rozproszeń i jak je minimalizować?
• Techniki na poprawę koncentracji i efektywności.

3. Wdrażanie technik zarządzania czasem w codziennym życiu

• Praktyczne ćwiczenia z wykorzystaniem zdobytej wiedzy.
• Ustalenie osobistego planu działania na przyszłość.

Forma zajęć
Szkolenie łączy teorię z praktyką, oferując uczestnikom ćwiczenia, które ułatwiają przyswajanie materiału.

Materiały szkoleniowe
Uczestnicy otrzymują materiały pomocnicze, które pomogą im wdrożyć zdobyte umiejętności w codziennej pracy. Dla szkoleń w formule zdalnej, wszystkie materiały szkoleniowe są w wersji elektronicznej.

Prowadzenie szkolenia
Trener z doświadczeniem w zakresie zarządzania czasem, który skutecznie dzieli się wiedzą i praktycznymi narzędziami. Z najwyższą starannością, dostosujemy  prowadzenie szkolenia do potrzeb oraz wymagań organizacji.

Warunki uczestnictwa
Brak wymagań.

Grupa: od 8 do 16 osób
Czas trwania: 2 dni / 16 h